감기 예방 음식1 겨울철 면역력 비법! 11월 제철 음식 추천 TOP 7 "11월, 감기 없이 건강하게 보낼 방법이 궁금하지 않으신가요?"겨울이 다가오며 점점 추워지는 날씨는 면역력을 약하게 만듭니다. 하지만 걱정하지 마세요! 11월의 신선한 제철 음식만으로도 감기 걱정을 덜고 건강을 지킬 수 있습니다. 지금부터 간단하고 맛있게 건강을 챙길 수 있는 11월 제철 음식 7가지를 소개합니다. 1. 배추 – 김장철의 건강 파수꾼 효능: 비타민 C 25mg/100g → 하루 권장량의 30% 충족.추천 요리: 김치, 배춧국, 배추 전.구매 팁: 잎이 두껍고 줄기가 단단한 배추가 신선합니다.맛 포인트: 김장 배추의 아삭한 식감과 특유의 단맛이 겨울철 입맛을 돋워줍니다. 💡 Tip: 배춧국에 마늘을 넣으면 감기 예방 효과가 배가 됩니다! 2. 굴 – 바다의 면역력 폭탄 효능: .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
