다이어트 과일 추천1 키위 칼로리와 효능 완벽 정리: 다이어트, 건강 간식, 활용법까지! 키위는 작지만 강력한 영양소를 가득 담고 있는 과일입니다. 낮은 칼로리와 풍부한 영양소 덕분에 다이어트 간식으로도, 면역력 강화를 위한 건강 간식으로도 완벽한 선택이죠. 이번 글에서는 키위의 칼로리와 효능을 완벽히 정리하고, 활용법과 레시피까지 자세히 소개합니다. 키위로 시작하는 건강한 습관, 지금 바로 알아보세요! 1. 키위 칼로리와 영양 성분 완벽 정리키위는 종류에 따라 영양 성분에 약간의 차이가 있습니다. 대표적으로 그린 키위와 골드 키위를 비교해 볼까요? 영양 성분 그린 키위 (100g) 골드 키위 (100g) 칼로리약 61 kcal약 66 kcal탄수화물약 14.7g약 16.1g당류약 9g약 6.7g단백질약 1.1g약 0.9g지방약 0.5g약 0.6g식이섬유약 3g약 2.6g비타민 C약 9.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
