레몬즙 피부미용1 레몬즙 효능과 부작용 총정리! 건강하게 섭취하는 방법까지 레몬즙이 면역력 강화, 다이어트, 피부 건강에 좋다는 이야기가 많지만, 과연 사실일까요?공복에 마셔도 괜찮을까요? 치아 부식이나 속 쓰림 같은 부작용은 없을까요? 레몬즙을 드시기 전에 꼭 알아야 할 과학적으로 검증된 효능과 주의할 점을 정리해 드립니다. 레몬즙 효능: 꾸준히 마시면 어떤 변화가 생길까요?1. 감기 예방과 면역력 강화레몬즙에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.코크란 리뷰 연구에 따르면, 비타민 C를 충분히 섭취하면 감기 지속 기간을 8~14% 단축할 수 있습니다.하지만 감기 자체를 예방하는 효과는 크지 않으며, 면역력을 보조하는 역할로 이해하는 것이 정확합니다. ✔️ 추천 섭취법따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 아침마다 마시면 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 2.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
