병아리콩 다이어트1 병아리콩 효능 7가지: 과학적으로 입증된 건강 효과 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 대표적인 슈퍼푸드입니다. 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 식품인데요. 과학적으로 입증된 병아리콩의 효능 7가지와 섭취 시 주의해야 할 점을 알려드리겠습니다. 1. 병아리콩이란?병아리콩(Chickpeas)은 인도, 중동, 지중해 지역에서 오랫동안 즐겨온 식품입니다. 단백질, 식이섬유, 철분, 칼륨 등이 풍부해 건강에 많은 도움을 주는데요. 특히 채식주의자, 다이어트 중이신 분, 심혈관 건강을 챙기시는 분께 추천합니다. 2. 병아리콩의 효능 7가지① 단백질 보충 및 근육 강화 병아리콩은 100g당 약 19g의 단백질을 함유하고 있어 근육 형성과 회복에 좋습니다.🔹 연구 결과: 식물성 단백질이 근육량 증가와 회복에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었습니다.✔ 추천.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
