스트레스와 위장1 위장 건강을 지키는 습관과 음식 6가지 왜 요즘 자꾸 소화가 안 될까요? 아침부터 속이 더부룩하거나, 식후에 바로 쓰림이 찾아오진 않으신가요?과식, 스트레스, 자극적인 음식… 하루 한두 번쯤은 참을 수 있지만, 이런 증상이 반복된다면 위장 기능이 약해지고 있다는 신호일 수 있습니다.특히 위는 예민한 장기이기 때문에, 평소 식습관이나 생활 습관에 따라 건강 상태가 빠르게 변할 수 있어요. 지금부터 소개할 6가지 습관과 음식을 통해 위장을 편안하게 지키는 방법을 정리해드릴게요. 1. 따뜻한 음식 섭취 | 위장 부담 줄이기 찬 음식은 위 점막을 자극해 위산 분비를 촉진하고 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.특히 아침 공복에 찬 음료나 음식은 위벽을 손상시키는 원인이 되기도 하죠.가능하면 따뜻한 국, 죽, 미지근한 물 등으로 위장을 부드럽게 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
