이석증 증상1 이석증 어지러움? 지금 당장 먹어야 할 음식 5가지 갑자기 천장이 빙글빙글 돌고, 몸이 휘청거린 적 있나요?저는 처음 그 증상을 겪었을 때 너무 당황했고, 무서웠습니다.‘이러다 쓰러지는 건 아닐까?’ 하는 불안감이 몰려왔죠. 병원에서는 이석증이라고 했습니다. 생명을 위협하는 병은 아니지만,어지러움이 반복되면 일상 자체가 힘들어집니다.그때부터 저는 음식과 생활 습관을 바꾸기 시작했고, 천천히 나아지는 걸 느낄 수 있었습니다. 이 글을 읽는 분들도 저처럼 힘든 시간을 보내고 있을 겁니다.그래서 이석증 완화에 도움이 되는 음식과 생활 습관을 짧고 명확하게 정리해 봤습니다. 이석증 완화를 돕는 음식 5가지 1. 칼슘이 풍부한 음식이석은 칼슘으로 이루어져 있습니다.칼슘이 부족하면 이석이 약해지고, 증상이 더 심해질 수 있습니다. ▶ 추천 음식우유, 치즈, 요구.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
