자연식품추천1 피로 회복에 좋은 음식 7가지 몸이 보내는 ‘지친 신호’, 식단으로 회복하세요요즘 따라 몸이 무겁고, 집중도 잘 안 되며 자주 피곤하다면 단순히 바빠서가 아닐 수 있어요.이런 증상은 몸속 에너지가 고갈됐다는 신호일 수 있습니다. 충분히 자도 개운하지 않고, 일상이 버겁게 느껴질 때는 내 몸에 필요한 영양소가 제대로 채워지고 있는지부터 돌아보는 게 좋아요.특별한 보약보다 더 효과적인 건 지속적으로 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것입니다. 오늘은 피로 회복에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요.식단에 하나씩만 추가해도 몸의 반응이 달라질 수 있어요. 1. 바나나 – 당 떨어질 때 빠르게 기운을 채워주는 간식 바나나는 탄수화물과 비타민 B6, 마그네슘이 풍부해 빠르게 에너지를 보충해주는 대표 간식이에요.지치고 머리가 멍할 때 바나나 하.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
