성인병을 부르는 성분 6가지ㅣ지금 식습관, 점검할 때입니다
당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병의 원인은 식습관 속 성분에 숨어 있습니다. 지금 당장 줄여야 할 위험 성분 6가지와 대체 식단 팁을 소개합니다.“매일 먹는 음식이 병을 만든다고요?”피곤하고, 자주 붓고, 체중이 늘어도 그냥 ‘나이 들어서 그런가 보다’ 하셨나요?하지만 이런 신호들은 ‘성인병 전단계’ 일 수 있습니다. 그리고 그 출발점은 대부분 우리가 매일 먹는 음식 속에 숨어 있는 특정 성분들입니다.고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 심장질환까지…지금의 식습관을 방치하면 질병으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 성인병을 부르는 대표적인 음식 성분 6가지와, 지금부터 바꿀 수 있는 간단한 실천 팁까지 알려드릴게요. 1. 도넛, 과자 ㅣ 트랜스지방 혈관 건강을 위협하는 대표적인 가공지방입니다.트랜스지방..
2025. 4. 19.
