뇌 건강에 안 좋은 음식 성분 6가지, 기억력 감퇴 주의!
“요즘 왜 이렇게 깜빡하지?”“집중이 안 되고, 멍한 시간이 늘었어요.” 혹시 이런 경험, 계속되고 있지 않나요?단순히 나이나 스트레스 때문일 수도 있지만,매일 먹는 음식 속에 숨어 있는 성분들이 뇌 건강을 해치고 기억력을 떨어뜨리는 원인일 수 있습니다. 지금부터, 많은 사람들이 무심코 섭취하고 있는 뇌 건강에 해로운 성분 6가지를 알려드릴게요.어렵지 않습니다.이 중 몇 가지만 줄여도, 두뇌는 분명히 더 맑고 또렷하게 반응할 수 있어요. 1. 달콤한 음료 – 기억력의 적, 고과당 콜라, 과일맛 음료, 시리얼에는 ‘고과당 옥수수 시럽’이라는 성분이 들어 있어요.이 달콤한 유혹은 혈당을 급격히 올리고, 뇌세포에 염증을 일으켜 기억력에 치명적인 영향을 줍니다.특히 기억을 저장하는 해마 기능을 떨어뜨려, ..
2025. 4. 7.
