피로회복식단1 피로를 유발하는 음식 성분 6가지 자도 자도 피곤하다면, 식단 속 이 성분부터 확인해 보세요“잠은 푹 잤는데도 몸이 무겁고 멍한 느낌이 계속된다면?”그럴 땐 단순한 컨디션 문제로 넘기기보단, 내가 먹는 음식에 들어 있는 성분을 살펴볼 필요가 있어요. 이런 증상이 있다면 확인해 보세요자고 일어나도 개운하지 않다식후 항상 졸음이 쏟아진다커피를 마셔도 피로가 풀리지 않는다단 음식이나 자극적인 간식이 자주 당긴다 이런 상태가 반복된다면,내 몸의 에너지를 떨어뜨리는 음식 성분들이 습관처럼 식단에 포함되어 있을 가능성이 큽니다.지금부터 피로를 유발하는 대표 성분 6가지와 대체 방법까지 함께 살펴볼게요. 1. 케이크, 초코바, 달달한 음료 | 정제당 정제당은 혈당을 빠르게 올리고 곧바로 떨어뜨리며 에너지를 빠르게 고갈시킵니다.케이크, 과자, 초.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
