블루베리 혈당 조절1 블루베리의 놀라운 효능 10가지 건강을 위한 보랏빛 선물블루베리는 작지만 강력한 건강 효과를 지닌 과일로, 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.저도 매일 아침 요거트에 블루베리를 넣어 먹으면서 느낀 변화가 있었는데요. 피부가 맑아지고 피로가 덜해지는 걸 경험했습니다. 그렇다면 블루베리가 왜 이렇게 좋은지, 그 놀라운 효능 10가지를 알아볼까요? 블루베리의 효능1. 항산화 효과: 세포 손상 예방노화를 늦추는 항산화제: 블루베리는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방합니다.피부 개선: 꾸준히 섭취하면 피부가 맑아지고 탄력이 생깁니다. 2. 눈 건강: 시력 보호안토시아닌의 힘: 블루베리의 안토시아닌 성분은 망막을 보호하고, 전자기기 사용으로 피로해진 눈을 회복시켜 줍니.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
