위염예방2 위에 자극 주는 음식 속 성분 6가지 누워도 속이 더부룩하고 쓰린 이유, 혹시 '이것' 때문 아닐까요?식사는 끝났는데 속이 불편하고, 심할 때는 자다가도 깨어난 적 있으신가요? 위 건강은 단순히 스트레스 때문만이 아니라, 매일 먹는 음식 속 특정 성분이 깊은 영향을 줄 수 있습니다.특히 위에 자극을 주는 음식이나 성분은 위 점막을 손상시키고 염증을 악화시켜, 위염이나 역류성 식도염의 위험을 높일 수 있습니다. 지금부터 소개할 6가지 성분은 우리가 일상적으로 접하는 음식에 숨어 있으며, 평소 속 쓰림이나 위장 불편을 느낀다면 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있습니다. 1. 매운 음식 | 캡사이신 맵다고 느끼는 그 순간, 위는 이미 자극을 받고 있습니다. 캡사이신은 고추류에 포함된 성분으로, 소량은 소화 기능을 도울 수 있지만 과다 섭취할 경.. 2025. 4. 29. 위산 역류 유발 음식 7가지! 속쓰림·가슴쓰림 있다면 꼭 피하세요 식사 후 속이 쓰리고 트림이 자꾸 나오며, 목으로 신물이 올라온다면 ‘위산 역류’를 의심해볼 수 있습니다.가슴이 답답하고 타는 듯한 느낌, 한 번쯤 겪어보신 적 있으시죠? 이 증상은 단순한 위장 장애가 아니라 잘못된 식습관에서 시작되는 역류성 식도염의 초기 신호일 수 있습니다.특히 평소에 자주 먹는 음식 중 일부가 위산 역류를 더 악화시킬 수 있다는 점, 많은 분들이 놓치고 계세요. 지금부터 위산 역류 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 대표적인 음식 7가지를 소개합니다.내 식단에 얼마나 포함돼 있는지, 지금 바로 점검해보세요 1. 튀긴 음식 – 위 밸브를 느슨하게 만드는 원인 치킨, 돈가스, 감자튀김처럼 바삭하고 기름진 음식은소화에 오래 걸리고 위와 식도의 경계 근육을 약하게 만들어위산이 식도로 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
